Όχι, δεν χρειάζεσαι να έχεις τίποτα δικό σου για να ξεκινήσεις! Ο εξοπλισμός παρέχεται από τον προπονητή σε κάθε προπόνηση, ακόμα και στις εξωτερικές δραστηριότητες όπως το Laser Run. Έτσι, το μόνο που χρειάζεσαι είναι η διάθεσή σου και η ενέργεια να δώσεις τον καλύτερό σου εαυτό γιατί τα υπόλοιπα τα φροντίζουμε εμείς.

Φυσικά και μπορείς! Το πρόγραμμα προσαρμόζεται στις δικές σου ανάγκες και δυνατότητες, ώστε να χτίσεις σταδιακά δύναμη, αντοχή και αυτοπεποίθηση. Δεν χρειάζεται να έχεις καλή φυσική κατάσταση για να ξεκινήσεις, αρκεί η απόφαση να κάνεις το πρώτο βήμα!

Η προπόνηση σχεδιάζεται με τρόπο που να ταιριάζει στο δικό σου πρόγραμμα, όσο φορτωμένο κι αν είναι. Μέσα από ευέλικτες επιλογές ωραρίων, online ή δια ζώσης, και προπονήσεις που επικεντρώνονται στην ουσία χωρίς να σπαταλούν χρόνο, μπορείς να εντάξεις τη γυμναστική στη ρουτίνα σου. Στόχος είναι να γίνει μέρος της ζωής σου χωρίς να σε πιέζει, αλλά να σε γεμίζει ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα!

Ναι γίνονται!

Γενικότερα κινούμαι στα Ανατολικά και τα Βόρεια προάστεια της Αθήνας.

Μπορείς να με βρεις στο Άλσος της Νέας Φιλαδέλφειας, στο ΟΑΚΑ και στο Άλσος Συγγρού στο Μαρούσι. Επίσης στο Πάρκο Ναυτικής Βάσης στα Βριλήσσια και στη Φασκομηλιά στη Βουλιαγμένη.

Φυσικά και κάνω μαθήματα εξ αποστάσεως (online).

Έχω αθλούμενους και αθλούμενες σε όλη την Ελλάδα.

Υπάρχουν 2 επιλογές:

1. Να σου δώσω πρόγραμμα εκγύμνασης και να το εκτελείς στο χρόνο σου.

2. Μπορεί να γίνει μάθημα Online με camera.

Ο Ανδρέας είναι προπονητής εδώ και 20 χρόνια. Έχει προπονήσει πάνω από 200 ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές για δρόμους αποστάσεων, μαραθώνιο, τρίαθλο, μοντέρνο πένταθλο, αγώνες ορεινού τρεξίματος , αγώνες κολύμβησης ανοικτής θαλάσσης καθώς και ξιφομάχους εθνικών ομάδων και σκοπευτές.

Έχει διατελέσει ομοσπονδιακός προπονητής στο μοντέρνο πένταθλο για τρέξιμο και σκοποβολή και τεχνικός σύμβουλος της ίδιας ομοσπονδίας, καθώς και προπονητής σκοποβολής της Σχολής Ναυτικών Δοκίμων.

Πέρα από το Πτυχία Φυσικής Αγωγής από το ΤΕΦΑΑ/ΕΚΠΑ, ο Ανδρέας Είναι πιστοποιημένος εκπαιδευτής Nordic Walking, indoor cycling και αθλητικής ναυαγοσωστικής, ενώ έχει παρακολουθήσει πληθώρα εκπαιδεύσεων σχετικά με την ειδική αγωγή, τη βιωματική εκπαίδευση μέσω κινητικών δραστηριοτήτων, τον χορό και τη διάσωση/επιβίωση σε υδάτινο περιβάλλον, σε Ελλάδα, Μεγάλη Βρετανία, Γερμανία, Ισπανία, Κύπρο και Βέλγιο.