Nordic Walking

Το Nordic Walking μετατρέπει το απλό περπάτημα σε πλήρη άσκηση σώματος. Με τη χρήση ειδικών μπατόν τύπου πεζοπορίας, εμπλέκονται όχι μόνο τα πόδια αλλά και οι μύες του κορμού, των χεριών και της πλάτης. Αυτό το κάνει μια άσκηση χαμηλής επιβάρυνσης, ιδανική για αρχάριους, άτομα μεγαλύτερης ηλικίας ή όσους θέλουν να ξεκινήσουν με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο.

Τα οφέλη του είναι πολλαπλά: βελτίωση της στάσης του σώματος, ενίσχυση αντοχής, καλύτερη κυκλοφορία και αύξηση καύσης θερμίδων συγκριτικά με το απλό περπάτημα. Είναι εξαιρετικό για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων, την πρόληψη τραυματισμών και την ενίσχυση της καθημερινής ενέργειας. Το Nordic Walking προσφέρει μια εμπειρία άσκησης που είναι ευχάριστη, κοινωνική και προσαρμόσιμη σε κάθε φυσικό επίπεδο.