Fitness

Η προπόνηση fitness αποτελεί τον πιο ολοκληρωμένο τρόπο να δυναμώσεις το σώμα και να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση. Συνδυάζει ασκήσεις δύναμης, ευελιξίας και αντοχής, χρησιμοποιώντας είτε το σωματικό βάρος είτε εξοπλισμό. Κάθε πρόγραμμα μπορεί να σχεδιαστεί εξατομικευμένα, ώστε να στοχεύει στους προσωπικούς σου στόχους — από απώλεια βάρους μέχρι αύξηση μυϊκής μάζας και βελτίωση φυσικής αντοχής.

Γυμνάζει ολόκληρο το σώμα: πόδια, χέρια, ώμους, κορμό και πλάτη, ενώ ενισχύει τον μεταβολισμό και βελτιώνει την καθημερινή λειτουργικότητα. Το fitness δεν είναι μόνο προπόνηση, είναι τρόπος ζωής που χτίζει πειθαρχία, ανεβάζει ενέργεια και χαρίζει αυτοπεποίθηση. Είναι η βάση πάνω στην οποία μπορείς να χτίσεις οποιοδήποτε άλλο άθλημα ή στόχο.